産後退院までに知っておきたい大切なこと5選【助産師監修・港区/東京23区対応】

【産後ママ必見】退院までに知っておきたい5つの大切なこと｜助産師監修

2025-09-16

出産直後のママの体は大きなダメージを受けています。産後入院中は、授乳や赤ちゃんの健康チェック、ママ自身の体調管理など、やることが多くあります。この期間は、赤ちゃんとの生活リズムに慣れるための“リハーサル期間”でもあります。不安なことがあれば、遠慮せず助産師や病院スタッフに質問しましょう。

退院前に、赤ちゃんのお世話の基本を確認しておくことが大切です。おむつの替え方、授乳の間隔、赤ちゃんの泣き方の意味など、疑問に思うことは助産師に直接聞いてみましょう。

産後の体調管理は非常に重要です。悪露の経過や会陰・帝王切開の傷のケア、授乳中の胸の張りや痛みへの対処など、体調に不安があれば、遠慮せず相談しましょう。また、気持ちの浮き沈みや涙もろさなど、心のケアも大切です。必要であれば、専門家への相談を検討しましょう。

退院後、赤ちゃんとママが安心して自宅で過ごすための準備が必要です。赤ちゃんグッズ（おむつ、おしりふき、哺乳瓶、粉ミルクなど）、ママのケア用品（産褥ショーツ、母乳パッド、授乳服など）を事前に準備しておくと安心です。また、地域の育児サポートサービスや相談先も把握しておくと良いでしょう。

赤ちゃんとの初めての時間は、あっという間に過ぎてしまいます。その瞬間を写真に残すことで、後から振り返ったときに、育児の思い出や自分自身の成長を感じることができます。ニューボーンフォトやお宮参りの出張撮影サービスを利用して、大切な瞬間を形に残しましょう。

産後ケアサービス：各自治体で産後ケアサービスが提供されています。港区や東京23区では、母乳外来や産後ケアセンターが充実しています。地域の保健センターや助産師訪問など、サポート体制を確認しておきましょう。
育児サポートサービス：ファミリー・サポート・センターや民間の家事育児サポートサービスが利用可能です。必要に応じて、これらのサービスを活用して、育児の負担を軽減しましょう。

産後の生活は、未知の世界で不安が多いかもしれません。しかし、助産師や病院スタッフ、地域のサポートを上手に活用することで、安心して育児をスタートすることができます。わからないことや不安なことがあれば、遠慮せずに相談しましょう。一歩ずつ、赤ちゃんとの大切な時間を楽しんでくださいね。

このコンテンツは、港区・東京23区・一都三県のプレママ・プレパパ、そして祖父母世代の方々に向けて作成されました。地域のサポート情報やサービスを活用し、安心して育児をスタートしてください。